"VOLEIBOL"
Juego de
balón ligero, que se ha popularizado, debido a que
constituye un magnifico ejercicio y además
entretenimiento, está exento de peligro y sus reglas son
muy sencillas. Se práctica al aire libre o bajo
techo, en una cancha de 18 metros de largo por 9 metros de
ancho.
En la parte central de la cancha se alza una red semejante a la de
tenis, de 2.50 metros de altura, y a cada lado de ella se colocan
6 personas, de modo que el partido reglamentario reúne 12
jugadores divididos en dos bandos
El jugador efectúa el saque lanza la pelota al
aire sobre la red al campo contrario y
queda iniciado el juego, éste consiste en que el
balón debe pasar sobre la red de un lado al otro,
impulsado exclusivamente con las manos y mantenido siempre en el
aire.
No es permitido el rebote. Si esto ocurre, el bando
culpable pierde un punto y debe entregar el balón al bando
contrario para que sirva la nueva salida. Los partidos se
conciertan a 15 puntos o tantos, y gana el equipo que primero los
anota a su favor.
Es un deporte jugado por dos equipos en
una cancha dividida por una malla o red. Existen diferentes
versiones disponibles para circunstancias específicas.
Ellas ofrecen la versatilidad de este juego para
todos.
El voleibol se
juega en una cancha rectangular de 18 m, por 9 de ancho, dividida
en dos partes iguales por una malla de un metro de ancho y 9.5 m
de largo, está colocada a una altura de 2.43 m para
masculinos y de 2.24 m para juegos
femeninos. Está limitada por líneas de 8 cm. de
grueso.
El jugador debe mantener las piernas separadas o en
anchura de los hombros, un pie adelantado con respecto al otro,
rodillas semiflexionadas caderas a la altura de las rodillas,
manos a la altura del hombro y mirada sobre la pelota.
Se diferencian en que las piernas en la alta son
más extendidas y en la baja más
flexionadas.
Adelante: El jugador debe llevarle pasos
adelante a fin de ubicar al balón.
Lateral: El desplazamiento de una pierna
junto existen movimientos de brazos.
Cruzado: El jugador debe llevar la pierna
que está mas lejos a donde se va a desplazar.
Atrás: Partiendo de la
posición inicial el jugador se desplaza atrás con
la pierna que está adelantada.
Es el fundamento técnico básico del
voleibol, consiste en golpear la pelota con la yema de los dedos,
sin empujarla, ni retenerla. Por este motivo es necesario que el
contacto con el balón y los dedos de la mano sea
instantáneo para no incurrir en "Dobles".
Puede ser: Voleo, pelotas altas, voleo adelante, voleo
atrás, voleo bajo.
Voleo pelotas altas: La posición
debe ser con los pies separados y uno adelantado con respecto al
otro, cadera abajo y adelante, rodillas poco flexionadas, manos
arriba y adelante, los dedos separados y extendidos toca la
pelota y se realiza una pequeña amortiguación del
golpe.
